Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
53,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 0,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
1101 kcal
|
Fedt: 38,47g | Prot.: 84,42g | Kulhyd.: 96,93g.
Morgenmad: Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Frokost: Werner's Kartoffelmus, Pommernland Grützwurst. Aftensmad: Layenberger Fit + Feelgood Schlank-Diät, Elsdorfer Quarkcreme + Protein. mere..
|
|
2153 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|