Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
1649 kcal
|
Fedt: 116,91g | Prot.: 73,32g | Kulhyd.: 75,93g.
Morgenmad: Батон, Яичница, Вкусный День Ряженка 2,5%, Сосиски Молочные. Frokost: Сосиски Молочные, Яичница, Говядина Тушеная, Гречка Отварная, Сосиски Молочные. Aftensmad: Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Мандарины. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|