Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
65,4 kg
Indtil videre tabt: 9,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
1137 kcal
|
Fedt: 73,32g | Prot.: 77,24g | Kulhyd.: 44,68g.
Morgenmad: Ovo Frito. Frokost: Aurora Linguiça Toscana, Ovo Frito, Abobrinha, Rabanetes, Manteiga (com Sal), Repolho. Aftensmad: Tirolez Queijo tipo Cottage, Ovo Frito. Snacks/Andet: Marilan Amanteigado de Nata, Melão. mere..
|
|
2294 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Løb - 10 km/t - 15 minutter, Undervisning - 3 timer, Madlavning - 15 minutter, Studere - 2 timer, Sove - 8 timer, Hvile - 6 timer, Se TV - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|