Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 november 2016
|
88,7 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 13,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 11 november 2016:
|
1220 kcal
|
Fedt: 30,00g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 157,90g.
Morgenmad: Царь Хлопья 4 Злака. Frokost: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль. Aftensmad: Лента Ролл Шаверма. Snacks/Andet: Первый Вкус Творог Классический 0%. mere..
|
|
3525 kcal
|
Motion:
Sove - 1 time og 30 minutter, Hvile - 20 timer og 30 minutter, Bodybuilding - 2 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
VikaLevko's Vægt Historie
|