Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2016
|
76,8 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2016:
|
2030 kcal
|
Fedt: 165,17g | Prot.: 92,66g | Kulhyd.: 57,97g.
Frokost: Sadia Queijo Mussarela (40g), Sadia Bacon, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Repolho Verde. Aftensmad: Abacate, Repolho Verde, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
davydcabral's Vægt Historie
|