Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 november 2016
|
60 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 12 november 2016:
|
1445 kcal
|
Fedt: 69,22g | Prot.: 71,60g | Kulhyd.: 135,37g.
Morgenmad: Bauducco Torrada Light (3). Frokost: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), McDonald's Batata Frita (Média). Aftensmad: Pavioli Pastelão de Forno, Sadia Pizza de 4 Queijos. Snacks/Andet: Leve Crock Palitos Salgados Quinoa e Gergelim. mere..
|
|
2013 kcal
|
Motion:
Shopping - 2 timer, Banho - 30 minutter, Sove - 11 timer, Sidde - 7 timer og 30 minutter, Stå - 3 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|