Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 oktober 2016
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73,7 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 9,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 11 oktober 2016:
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1039 kcal
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Fedt: 28,42g | Prot.: 49,30g | Kulhyd.: 140,77g.
Morgenmad: Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Ja! Beerenmischung, Bleib Gesund Haferkleie. Frokost: Orangen, Salatgurke, REWE Bio Kochschinken, Herzberger Vollkornbrötchen. Aftensmad: Weißwein, Balsamico Bianco, Tomatenmark, Knoblauch, Zitronensaft, Olivenöl, Salz, Schwarzer Pfeffer, Oregano, Zucker, Senf, Chilischoten, Sojasoße. Snacks/Andet: Mondelez Halls, Ja! Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Ready to Eat Karottini, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild Vanille. mere..
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Tager 1,6 kg om Ugen
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