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ähm... ok? Ich bin positiv überrascht. Hab jetzt eher mit einer Zunahme gerechnet, da ich in den letzten zwei Wochen weniger als sonst auf meine Ernährung geachtet habe. Will mich aber nicht beschweren... Gehe momentan aber schon eher darauf zu, mein Gewicht zu halten anstatt noch mehr zu verlieren. Mein Endziel sind 60kg aber ich bin mit meinem jetzigen Gewicht auch schon recht zufrieden. Mal schauen :)
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66,5 kg
Indtil videre tabt: 33,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2016:
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1675 kcal
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Fedt: 72,25g | Prot.: 95,97g | Kulhyd.: 146,03g.
Morgenmad: Götterspeise mit Bourbon-Vanillesoße. Frokost: McDonald's Chicken Wings, Heinz Hot Chilli Ketchup, Frikadelle. Aftensmad: Frosta Bratkartoffel Hähnchen Pfanne. Snacks/Andet: Monster Ultra Sunrise, Leibniz Pick Up! Choco & Milch, Uludag Gazoz. mere..
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1969 kcal
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Motion:
Motionsmaskine (Langsomt) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,6 kg om Ugen
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