Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 november 2016
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 13 november 2016:
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1874 kcal
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Fedt: 77,79g | Prot.: 61,59g | Kulhyd.: 232,21g.
Morgenmad: Céréal Bio Pain Complet de Seigle aux Flocons d'avoine et Graines de Lin, Kiwi, Soignon Yaourt au Lait de Chèvre, Café, Miel. Frokost: Picard Éclair au Chocolat, Ketchup, Frites Faits Maison, Blanc de Poulet, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Asperge. Snacks/Andet: Lipton Thé Caramel, BN Mini BN, Harry's Doowap Pépites de Chocolat au Lait. mere..
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1616 kcal
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Motion:
Husarbejde - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,2 kg om Ugen
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Blandine64's Vægt Historie
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