Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2016:
|
1135 kcal
|
Fedt: 55,15g | Prot.: 57,99g | Kulhyd.: 104,43g.
Morgenmad: K-Classic Geflügel-Leberwurst, Sinnack Unsere Besten, Kaffee. Frokost: K-Classic Gourmet Backschinken, Ei, Bratkartoffeln. Aftensmad: Lidl Hirtenkäse, Hartgekochtes Ei, Ja! Gemüsemais, Tomaten. Snacks/Andet: Sachsenland Kräuterquark, Fol Epi Kürbiskern, Nestle Snack Black & White. mere..
|
|
1791 kcal
|
Motion:
Sove - 9 timer, Hvile - 6 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|