Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2016
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 3,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 14 november 2016:
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1717 kcal
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Fedt: 78,82g | Prot.: 78,32g | Kulhyd.: 182,77g.
Morgenmad: Ener Bio Roggen-Vollkornbrot, Granatapfel, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Südmilch Schichtkäse, Milch, Marmelade, Stockmeyer Krakauer, Alpengut Österreichischer Bergkäse, Kaki, Avocado, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln. Frokost: Getrocknete Tomaten, Alnatura Sonnenblumenkerne, Alnatura Apfelessig, Schwarze Oliven, Bleib Gesund Kürbiskerne, Wirsing, Alnatura Bulgur, Räucherlachs. Aftensmad: Erdnüsse mit Schale, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Kohlrabi, Karotten, Olivenöl. Snacks/Andet: Grapefruit (Pink und Rot), Paranüsse, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Walnüsse, Mandarine, Müller Kalinka Kefir. mere..
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2242 kcal
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Motion:
Mountainbike - 40 minutter, Sove - 7 timer og 50 minutter, Hvile - 7 timer og 30 minutter, Arbejde - 8 timer. mere..
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stabil vægt
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Mausü2016's Vægt Historie
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