Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 november 2016
|
70 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 14 november 2016:
|
1376 kcal
|
Fedt: 40,27g | Prot.: 89,19g | Kulhyd.: 168,20g.
Morgenmad: Сырники Диетические. Frokost: Салат из Помидоров и Огурцов, Soba Гречневая Лапша (Вареная), Куриные Котлеты на Пару, Семейка Озби Баранки с Ванилью, Марципан, Кофе с Молоком. mere..
|
|
2622 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Hvile - 7 timer og 20 minutter, Sove - 10 timer, Sex - 40 minutter, Arbejde - 5 timer. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|