Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
|
83,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
|
2506 kcal
|
Fedt: 93,19g | Prot.: 145,46g | Kulhyd.: 267,73g.
Morgenmad: Жареное Яйцо, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хлебный Дом Хлеб Заварной, Прошутто, Mevgal Греческий Йогурт с Кусочками Яблока, Винограда и Корицей. Frokost: Красное Яблоко, Салат из Помидоров и Огурцов, Vici Пельмени с Индейкой Тапу Лапу, Сахар, Кофе. Aftensmad: Салат из Помидоров и Огурцов, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Макфа Макароны Отварные. Snacks/Andet: Красное Яблоко, IL Патио Хлебные Палочки с Кунжутом, Блины с Творогом, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Винегрет. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|