Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
|
49,8 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
|
1024 kcal
|
Fedt: 49,76g | Prot.: 45,12g | Kulhyd.: 120,21g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Бутерброд с Маслом и Сыром. Frokost: Рассольник. Aftensmad: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мираторг Мексиканская Смесь. Snacks/Andet: Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Questbar Протеиновый Батончик, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Twix Xtra Белый Шоколад. mere..
|
|
1702 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 27 minutter, Cykling - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 33 minutter, Sove - 7 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darkinspiration's Vægt Historie
|