Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
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50 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: 100%.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
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1381 kcal
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Fedt: 52,49g | Prot.: 68,26g | Kulhyd.: 168,67g.
Morgenmad: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Café. Frokost: Hacendado Tortitas de Avena y Arroz, Calvo Atún Claro en Aceite de Girasol, Hacendado Crema de Vinagre Balsámico de Módena, Rabanito, Zanahorias Pequeñas, Carrefour Judias Verdes Planas. Aftensmad: Carne Molida de Res (95% Magra / 5% de Grasa, Empanada, Cocido, Asado a la Parrilla). Snacks/Andet: Coco Seco, DIA Helado Big Black, Don Simón Zumo de Naranja, Mango y Zanahoria, Don Simón Zumo de Naranja, Mango y Zanahoria, DIA Caramelos Duros Sabor Menta sin Azúcares, Granada, Kiwi, Mandarinas, DIA Leche Condensada, Hacendado Café Soluble. mere..
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stabil vægt
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