Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 oktober 2016
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59,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 22 oktober 2016:
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2199 kcal
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Fedt: 35,74g | Prot.: 68,09g | Kulhyd.: 222,38g.
Morgenmad: Tomaten, REWE Peperoncini Mild, Bauer's Jagdwurst, Spreewaldhof Saure Gurken, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett Schinken-Zwiebelmettwurst 8% Fett, Gutes Land Camembert 45%, Aldi Vollkorntoastbrot. Frokost: Spaghetti, San Fabio Bolognese Sauce, Line Reibekäse. Snacks/Andet: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Weißwein, Penny Markt Cranberry Zitrone. mere..
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stabil vægt
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