Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
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56,4 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
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781 kcal
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Fedt: 48,82g | Prot.: 66,59g | Kulhyd.: 18,40g.
Morgenmad: Café. Frokost: Qualitá Palmito Açaí, Queijo Coalho, Pasta de Amendoim, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Aurora Linguiça Toscana, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido. Aftensmad: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Andet: Marilan Biscoito de Leite, Pipoca Branca (em Óleo). mere..
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Taber 0,5 kg om Ugen
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