Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
|
52 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
|
1468 kcal
|
Fedt: 51,39g | Prot.: 35,38g | Kulhyd.: 193,73g.
Frokost: Virgen Levadura de Cerveza, Aceite de Girasol, Zanahoria, Arroz Integral, Garbanzos. Aftensmad: Rex Galletitas, Papas Fritas, Cofler Chocolate con Leche, Twistos Snack de Arroz con Semillas, Cerveza. Snacks/Andet: Granix Copos de Maiz. mere..
|
|
1629 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Trapper (Trappemaskine) - 5 minutter, Kontorarbejde - 6 timer, Badning - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 8 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
gabrielaavenia's Vægt Historie
|