Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 15 november 2016
|
75 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 15 november 2016:
|
2732 kcal
|
Fedt: 113,29g | Prot.: 161,62g | Kulhyd.: 271,15g.
Morgenmad: Krüger Chai Latte Classic India, Alpenmark Maasdamer, Goldähren Eiweißbrot (35g). Frokost: Chili Con Carne mit Bohnen, Low Carb Shop Proteinriegel, Eiweißshake. Aftensmad: Basmati-Reis (Gekocht), Chili Con Carne mit Bohnen. Snacks/Andet: Aldente Baklava, Arla Skyr, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, REWE Cookies mit Feiner Schokolade. mere..
|
|
2418 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Husarbejde - 30 minutter, Se TV - 2 timer, Sidde - 9 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ly_orange's Vægt Historie
|