Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 november 2016
|
66,6 kg
Indtil videre tabt: 1,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 november 2016:
|
824 kcal
|
Fedt: 38,20g | Prot.: 34,66g | Kulhyd.: 98,18g.
Morgenmad: Яичница, Кукуруза Вареная. Frokost: Кабачок, Суп Грибной, Рис Вареный. Aftensmad: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красные Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кукуруза Вареная. mere..
|
|
2585 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Vandre - 1 time, Hvile - 5 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 40 minutter, Sidde - 5 timer, Opvask - 30 minutter, Se TV - 3 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|