Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2016
|
48,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2016:
|
414 kcal
|
Fedt: 13,70g | Prot.: 24,51g | Kulhyd.: 47,66g.
Morgenmad: Сыр Эдам, Банан, Кофе с Молоком и Сахаром. Frokost: Гуляш из Говядины, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком. mere..
|
|
1278 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
|