Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2016:
|
890 kcal
|
Fedt: 33,19g | Prot.: 64,75g | Kulhyd.: 81,31g.
Morgenmad: Pommernland Grützwurst, Harry Vital-Brot, Kaffee. Frokost: OceanSea Fischstäbchen, Gemischter Salat. Aftensmad: Gut Langenhof Geflügel-Fleischwurst, Harry Vital-Brot, Gemischter Salat. Snacks/Andet: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Cracker. mere..
|
|
1794 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 15 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|