Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2016
|
49,6 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2016:
|
1305 kcal
|
Fedt: 65,81g | Prot.: 72,61g | Kulhyd.: 117,55g.
Morgenmad: Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Rainbow Мюсли с Ягодами. Frokost: Макароны Отварные, Яичница. Aftensmad: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). Snacks/Andet: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Questbar Протеиновый Батончик, Ritter Sport Шоколад Белый Лесной Орех и Хлопья. mere..
|
|
2037 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 9 minutter, Gym - 1 time og 45 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 25 minutter, Hvile - 14 timer og 11 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
darkinspiration's Vægt Historie
|