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BÄÄÄM! Ich habe keinen Bock!
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103,6 kg
Indtil videre tabt: 48,4 kg.
Stadig tilbage: 18,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
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1595 kcal
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Fedt: 90,88g | Prot.: 101,28g | Kulhyd.: 76,67g.
Morgenmad: Nature Valley Crunchy Oats & Dark Chokolate, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Frokost: Knoblauch, Olivenöl, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, Chilipulver, Gut & Günstig Haselnusskerne Gemahlen, K-Classic Pizza Tomaten, Zucchini, Netto Caesar Salat. Aftensmad: Petersilie, Bad Reichenhaller Kräuter Salz, Schwarzer Pfeffer, K-Classic Rohschinken-Würfel, Kaufland Eiweiß Abendbrot, Spiegelei ohne Fett. mere..
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4779 kcal
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Motion:
Husarbejde - 15 minutter, Opvask - 15 minutter, Massage - 15 minutter, Madlavning - 15 minutter, Dans (Langsomme Trin) - 2 timer og 5 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Bruser - 15 minutter, Sove - 5 timer, Hvile - 6 timer og 22 minutter, Læsning - 20 minutter, Crosstrainer - 1 time og 8 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 50 minutter. mere..
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stabil vægt
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 Kommentarer
Durchhalten und den Tag genießen ;)
17 nov 16 af medlem: booouh
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Das wird heute auch nicht mehr besser. Bleibt nur zu hoffen, dass der Arbeitstag schnell rum ist.
Musst du morgen nochmal ran oder ist dann wenigstens Wochenende?
17 nov 16 af medlem: näschen87
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Ich will einfach nicht in die Gänge kommen... Hallo Antrieb... Ich bin aufgestanden, mehr wird heute nicht mehr... Arbeit ich lass dich heute liegen... Morgen ist ja frei... Montag versauen kann ich ja heute schon beginnen... Bett wo bist du?
18 nov 16 af medlem: Fagmich
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Kopf hoch, es hilft ja doch nicht. Bei mir ging's heute auch nur schwer los! Und dann drei verschiedene Frühstückwünsche excl.zwei verschiedene Pausenwünsche. Und das auf 30 min, Göga und große sind grad raus. Die kleine hat noch 15 min bis sie los muss. Ich fang um 8 an ab aber nur 5 min in die Arbeit.
18 nov 16 af medlem: gabili147
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Was soll ich sagen...stehe hier an Platz 1 vor der Tür der Hautärztin für die freie Sprechstunde...Termine hätte es ab März gegeben...und es regnet...
18 nov 16 af medlem: Viviace
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😴😴😴😴 Winterschlaf 😉
Wird schon wieder 🖒
18 nov 16 af medlem: Kathleen0871
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