Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
|
946 kcal
|
Fedt: 38,10g | Prot.: 47,13g | Kulhyd.: 100,58g.
Morgenmad: Mühlhäuser Pflaumenmus, Kaffee, Harry Vital-Brot. Frokost: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, Sol&Mar Tortilla Con Cebolla. Aftensmad: Elstar, Harry Vital-Brot. Snacks/Andet: Nestle Snack Black & White. mere..
|
|
2147 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|