|
А вчера сорвалась на булках)) Организм, видимо, потребовал тепла!
|
117,9 kg
Indtil videre tabt: 12,6 kg.
Stadig tilbage: 27,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2016:
|
1257 kcal
|
Fedt: 33,53g | Prot.: 59,43g | Kulhyd.: 188,80g.
Morgenmad: Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Яйцо, Оливковое Масло, Морковь Варёная '. Aftensmad: Зеленое Яблоко, Мандарины, Мандарины, Яблоко Желтое. Snacks/Andet: Куриное Мясо и Кожа (Обжиг), Белый Хлеб, Экопродукт Облепиха Протертая с Сахаром, Грейпфрут (Розовый и Красный), Куриная Грудка Отварная, Куриное Филе Вареное, Вареники с Творогом. mere..
|
|
3182 kcal
|
Motion:
Strygning - 1 time, Hvile - 14 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer, Madlavning - 30 minutter. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|