Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 01 august 2016
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 19,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 01 august 2016:
|
943 kcal
|
Fedt: 29,51g | Prot.: 48,23g | Kulhyd.: 125,35g.
Morgenmad: Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral. Frokost: Músculo Bovino, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Couve Refogada, Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca). Snacks/Andet: Pão de Leite. mere..
|
|
2538 kcal
|
Motion:
Vandre - 1 time og 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Tager 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marilza santos's Vægt Historie
|