Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2016
|
78 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2016:
|
1872 kcal
|
Fedt: 82,54g | Prot.: 65,83g | Kulhyd.: 216,00g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Butter, Gut & Günstig Bierschinken. Frokost: Metzgerfrisch Bierschinken, Aldi Kochschinken, Mischkornbrot, Butter. Aftensmad: Käsesoße, Kartoffeln, Bofrost Schweinefilet-Medaillons. Snacks/Andet: Duplo Duplo, Trumpf Schogetten Alpenvollmilch-Schokolade, Leibniz Butterkeks, Leibniz Butterkeks. mere..
|
|
2527 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
Tager 0,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|