Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2016
|
71,8 kg
Indtil videre tabt: 2,7 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2016:
|
1850 kcal
|
Fedt: 61,38g | Prot.: 75,63g | Kulhyd.: 255,77g.
Morgenmad: Twix Twix, Шарлиз Овсяное Печенье с Шоколадом, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Грецкие Орехи, Изюм, Пшено, Тыква. Frokost: Домик в деревне Сметана 20%, Запеканка Пп, Карамель, Хурма, Белый Хлеб, Яичница. Aftensmad: Майонез, Говядина Постная, Пицца Маргарита, Карамель, Oreo Печенье, Нуга. Snacks/Andet: Хот-Дог, Мандарины. mere..
|
|
2352 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 2 timer, Hvile - 14 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
AllaFSlim's Vægt Historie
|