Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2016
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58,7 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2016:
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1977 kcal
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Fedt: 118,76g | Prot.: 92,63g | Kulhyd.: 138,93g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Kaufland Serrano Schinken, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, BioBio Bergkäse, Diamant Vollkorn Dinkelmehl. Frokost: Karotten, Brokkoli, Entrecote, Radicchio, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gelbe Paprika. Aftensmad: Schafskäse, Alnatura Apfelessig, Tomaten, Schwarze Oliven, SPAR Stangensellerie, Walnüsse, Erdnüsse mit Schale. Snacks/Andet: Getrocknete Kürbiskerne, Paranüsse, Bitterschokolade, DM Bio Tahin Sesammus, Gut & Günstig Sauerkraut, Dinkelkleie Premium, Cafe Time Nussecken, Farmer Cashewkerne, Granatapfel. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Mountainbike - 1 time og 15 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 12 timer og 35 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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