Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2016
|
70,9 kg
Indtil videre tabt: 7,6 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2016:
|
817 kcal
|
Fedt: 21,55g | Prot.: 37,38g | Kulhyd.: 120,35g.
Morgenmad: Mandarine, Ehrmann Frischer Quark 40%, Kiwi, Kaffee mit Milch. Frokost: Käse, Dreimaster Thunfischfilets in Eigenem Saft, Lauchsuppe, Probios Maisnudeln. mere..
|
|
2315 kcal
|
Motion:
Cykling - 1 time, Vaske Tøj - 30 minutter, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|