Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
|
63 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
|
2851 kcal
|
Fedt: 83,83g | Prot.: 134,56g | Kulhyd.: 379,03g.
Morgenmad: Susu, Oatmeal Instan, Pisang. Frokost: Bakso Daging Sapi, Nasi Putih, Dada Ayam. Aftensmad: Mie, Mie Spageti Gandum dengan Saus Daging. Snacks/Andet: WRP Cookies. mere..
|
|
1984 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Sidde - 2 timer, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
mega poetra's Vægt Historie
|