Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
|
66,5 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
|
1833 kcal
|
Fedt: 91,82g | Prot.: 78,25g | Kulhyd.: 171,79g.
Morgenmad: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком, Бутерброд с Колбасой. Frokost: Авокадо, Свиные Ребрышки, Макфа Рожки, Суп Куриный с Рисом. Aftensmad: У Палыча Торт Нежный, Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. mere..
|
|
2092 kcal
|
Motion:
Hvile - 7 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer, Madlavning - 40 minutter, Se TV - 3 timer, Opvask - 30 minutter, Sidde - 5 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|