Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
|
77 kg
Indtil videre tabt: 1,5 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
|
1263 kcal
|
Fedt: 53,62g | Prot.: 82,79g | Kulhyd.: 129,65g.
Morgenmad: Кофе с Молоком, Большая Кружка Молоко 2,5%, Овсяные Отруби, 365 Дней Блинчики с Творогом. Frokost: Семга Слабосоленая, Геркулес Хлеб Зерновой, Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Andet: Язык Говяжий Отварной. mere..
|
|
2145 kcal
|
Motion:
Hulahop - 35 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 14 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 6,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Катрин2090's Vægt Historie
|