Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2016
|
55,8 kg
Indtil videre tabt: 14,3 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2016:
|
356 kcal
|
Fedt: 15,46g | Prot.: 39,46g | Kulhyd.: 13,69g.
Frokost: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Vinagre, Pepino (Descascado), Hortifruti Patinho Moído. Aftensmad: Salame, Abóbora, Abóbora. Snacks/Andet: Hershey's Chocolate Meio Amargo, Café. mere..
|
|
1506 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Marina Pasqualini's Vægt Historie
|