Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2016
|
82 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 15 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
|
1620 kcal
|
Fedt: 66,19g | Prot.: 114,90g | Kulhyd.: 167,10g.
Morgenmad: Scitec Nutrition Сывороточный Протеин, Кофе с Молоком, Овсяные Отруби, Вкуснотеево Молоко 3,2%. Frokost: Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Цикорий с Молоком. Aftensmad: Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог 9%. Snacks/Andet: Яблоко Желтое, Хурма, Льняное Масло, Свекла Вареная, Клементины. mere..
|
|
2081 kcal
|
Motion:
Ходьба - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
jaroslava-333's Vægt Historie
|