Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2016
|
82,6 kg
Indtil videre tabt: 29,2 kg.
Stadig tilbage: 7,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
|
1271 kcal
|
Fedt: 59,26g | Prot.: 49,03g | Kulhyd.: 137,06g.
Morgenmad: Croissant, Vitakrone Geflügel Fleischsalat, WEFA Paderborner Roggenmischbrot, Lätta Halbfettmargarine, Lidl Hänchenbrust, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. Frokost: Dulano Delikatess Schinkenwürstchen, Tomaten, Rührei. Snacks/Andet: Birnen, Emmi Caffè Latte Light. mere..
|
|
3403 kcal
|
Motion:
Køre - 2 timer, Husarbejde - 4 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 1 time, Strygning - 55 minutter, Hvile - 8 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|