Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2016
|
82,4 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
|
2007 kcal
|
Fedt: 77,87g | Prot.: 62,56g | Kulhyd.: 254,82g.
Morgenmad: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kaki, Lidl Mango, Äpfel, Mandarine, Honig. Frokost: Zucker, TiP Apfelschorle, Mayonnaise, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Burger King Whopper. Aftensmad: Ditsch Laugenbrezel. mere..
|
|
2968 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time og 14 minutter, Hvile - 14 timer og 46 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|