Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 november 2016
|
122,6 kg
Indtil videre tabt: 10,4 kg.
Stadig tilbage: 27,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 november 2016:
|
662 kcal
|
Fedt: 16,68g | Prot.: 41,52g | Kulhyd.: 97,04g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, DM Leinsamen Geschrotet, Milfina Milch 1,5% Fett, Almased Almased mit Wasser. Snacks/Andet: Pink Lady Äpfel, Banane. mere..
|
|
4304 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 15 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 1 time, Hvile - 5 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
golfdriver911's Vægt Historie
|