Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2016
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 10,9 kg.
Kost fulgt: 100%.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2016:
|
375 kcal
|
Fedt: 10,22g | Prot.: 21,85g | Kulhyd.: 54,20g.
Frokost: Rose-Apples, Oranges. Aftensmad: Broccoli, Woolworths Crumbed Chicken Steaklets. mere..
|
|
2206 kcal
|
Motion:
Madlavning - 20 minutter, Køre - 40 minutter, Kontorarbejde - 7 timer, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 15 minutter, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Lanabosch1986's Vægt Historie
|