Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2016
|
63,5 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2016:
|
1104 kcal
|
Fedt: 47,18g | Prot.: 26,71g | Kulhyd.: 155,67g.
Morgenmad: Варенье, Кофе, Хлеб Зерновой. Frokost: Гречка Отварная, Кофе, Салат Овощной. Aftensmad: Хлеб Черный, Кабачки Жареные, Шоколад, Приготовленная Брюссельская Капуста. Snacks/Andet: Миндаль, Свити, Мандарины. mere..
|
|
1947 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Tanjalebedeva's Vægt Historie
|