Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2016
|
53,8 kg
Indtil videre tabt: 4,2 kg.
Stadig tilbage: 0,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2016:
|
719 kcal
|
Fedt: 40,64g | Prot.: 34,11g | Kulhyd.: 52,08g.
Morgenmad: Harry Soft Bröd, Kaffee, Milkana Schmelzkäse Emmentaler. Frokost: Edeka Bauchspeck, Henglein Kartoffel-Gnocchi. Aftensmad: Tomatensalat, Omelett oder Rührei mit Gemüse. Snacks/Andet: Kaffee. mere..
|
|
1796 kcal
|
Motion:
Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 45 minutter, Opvask - 30 minutter, Idræt - 15 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|