Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2016
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58,3 kg
Indtil videre tabt: 5,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 23 november 2016:
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2103 kcal
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Fedt: 106,39g | Prot.: 98,85g | Kulhyd.: 199,05g.
Morgenmad: Schafskäse, Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Aoste Ringsalami Luftgetrocknet, Avocado, Walnüsse, Vollkornbrot, Milch. Frokost: Fit + Vital Haferkleie, Linsen, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochtes Ei, Blumenkohl. Aftensmad: Rapsöl, Petersilie, Olivenöl, Zwiebeln, Alnatura Apfelessig, Erdnüsse mit Schale, REWE Beste Wahl Austernpilze, Krautsalat. Snacks/Andet: Edeka Landjäger, Kokoskuchen, Ritter Sport Schokowürfel, Bitterschokolade, Seeberger Mandeln, DM Bio Tahin Sesammus, Magerquark, Orangen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Granatapfel. mere..
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2303 kcal
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Motion:
Madlavning - 1 time, Mountainbike - 55 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 7 timer og 5 minutter, Arbejde - 7 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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