Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 november 2016
|
98,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 8,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 23 november 2016:
|
1502 kcal
|
Fedt: 71,14g | Prot.: 36,67g | Kulhyd.: 209,94g.
Morgenmad: Rogers Porridge Oats, Bananas, Fuji Apples, Presidents Choice Extra Dark Chocolate. Frokost: Frosted Sweet Cinnamon Bun. Aftensmad: Eat Smart Sweet Kale Salad, Shepherd's Pie with Beef. Snacks/Andet: Presidents Choice Extra Dark, Fuji Apples, Magnum White. mere..
|
|
8298 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 3 timer, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 6 timer og 1 minut, Hvile - 4 timer og 12 minutter, Sove - 7 timer og 47 minutter. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|