Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 november 2016
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63,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 24 november 2016:
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1746 kcal
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Fedt: 148,39g | Prot.: 73,11g | Kulhyd.: 36,74g.
Morgenmad: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Aftensmad: Banha de Porco, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Frito, Torresmo, Rabanetes, Queijo Mozzarella, Hambúrguer Caseiro. Snacks/Andet: Serramar Requeijão Cremoso, Paulista Creme de Leite, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Ovo, Coco Seco, Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Café. mere..
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Taber 1,3 kg om Ugen
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