|
menos 11 kg
|
63,9 kg
Indtil videre tabt: 11,1 kg.
Stadig tilbage: 3,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 24 november 2016:
|
1553 kcal
|
Fedt: 64,97g | Prot.: 64,98g | Kulhyd.: 179,40g.
Morgenmad: Ovo Cozido. Frokost: Rabanetes, Abobrinha Refogada, Ovo Frito. Aftensmad: Subway Molho Cebola Agridoce, Subway Tomate, Subway Cebola, Subway Alface, Subway Pepinos, Subway Queijo Cheddar ou Suíço, Subway Azeitona Preta, Subway Molho Parmesão, Subway Frango Teriyaki. Snacks/Andet: Pão de Milho (Receita Caseira), Mangas, Melão, Cupcake de Chocolate. mere..
|
|
2490 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Rengøring - 2 timer og 20 minutter, Madlavning - 1 time og 30 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 15 minutter, Studere - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 55 minutter, Undervisning - 5 timer. mere..
|
Taber 0,8 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Very nice loss there, congrats!
24 nov 16 af medlem: warrenwinter
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Débora Wojakevicz's Vægt Historie
|