Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2016
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 0,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2016:
|
816 kcal
|
Fedt: 20,32g | Prot.: 70,20g | Kulhyd.: 83,45g.
Morgenmad: Gut & Günstig Vollkorn Toast, K-Classic Toast Schmelzkäsescheiben, Kaffee. Frokost: Tomaten, Landjunker Schweineschnitzel Paniert. Aftensmad: Elsdorfer Quarkcreme + Protein, TiP Schmelzkäse Light, Lieken Urkorn Kleines Kerni. mere..
|
|
2163 kcal
|
Motion:
Rengøring - 4 timer, Sove - 8 timer og 30 minutter, Hvile - 3 timer og 30 minutter, Opvask - 30 minutter, Madlavning - 1 time, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 1 time og 30 minutter, Massage - 1 time. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|