Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2016
|
57,5 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2016:
|
1570 kcal
|
Fedt: 59,17g | Prot.: 99,63g | Kulhyd.: 163,15g.
Morgenmad: Haferkleie, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Leinöl, Medjool Datteln, Granatapfel, Avocado, Kaufland Serrano Schinken, Stockmeyer Krakauer, Vollkornbrot, Milch, Schafskäse. Frokost: DM Bio Tahin Sesammus, Magerquark, Hähnchenbrust, Blumenkohl. Aftensmad: Kokoskuchen, Eiskugel, Fleischer Rumpsteak. Snacks/Andet: Kirschkuchen, Orangen. mere..
|
|
1827 kcal
|
Motion:
Sauna - 30 minutter, Shopping - 3 timer, Hvile - 10 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 40 minutter. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Mausü2016's Vægt Historie
|