Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2016
|
66,9 kg
Indtil videre tabt: 11,4 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2016:
|
1631 kcal
|
Fedt: 57,50g | Prot.: 67,51g | Kulhyd.: 134,25g.
Morgenmad: Edeka Serrano Schinken, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Dreikorntoastbrot, Dreikorntoastbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Dreikorntoastbrot, Milsani Deutsche Markenbutter, Dreikorntoastbrot, Tilsiter, Normaler Kaffee. Frokost: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Käsekuchen ohne Boden. Aftensmad: Ofenkartoffel (Schale gegessen), Gekochtes Sauerkraut, Schweinebraten, Spiessbraten, Sekt. Snacks/Andet: Weißwein. mere..
|
|
2070 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 15 minutter, Sidde - 4 timer, Husarbejde - 40 minutter, Kontorarbejde - 30 minutter, Køre - 1 time og 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 10 minutter, Stå - 1 time og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
inlinepedi's Vægt Historie
|