Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 november 2016
|
54 kg
Indtil videre tabt: 14 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 25 november 2016:
|
1800 kcal
|
Fedt: 97,55g | Prot.: 57,33g | Kulhyd.: 172,80g.
Morgenmad: Butter, Dinkelbrötchen, Nutella Nutella. Frokost: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Schokolade, Lebkuchen Schmidt Nürnberger Zimtsterne, Plätzchen, Zwiebeln, Gut & Günstig Bauchspeck, Spiegelei, Buerger Maultaschen Original Schwäbisch. Aftensmad: Weizenbrötchen, Gouda oder Edamer, Eisbergsalat. mere..
|
|
1745 kcal
|
Motion:
Vaske Tøj - 15 minutter, Rengøring - 2 timer, Madlavning - 30 minutter, Betten - 15 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Sove - 8 timer, Hvile - 12 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|